Перейти к содержимому



rrreerrr

Регистрация: 16 дек 2015
Off Активность: сен 18 2020 10:13

Мои темы

[Андрей Беловешкин] Осознанная стрессоустойчивость

28 Ноябрь 2019 - 18:22

Название: Осознанная стрессоустойчивость

Автор: Андрей Беловешкин


Учебный курс "Осознанная стрессоустойчивость"​
Как гласит известное высказывание "все болезни от нервов". Это конечно, не совсем так, но научно доказано, что роль стресса огромна. Чем хуже мы контролируем стресс, тем хуже действуем и показываем меньшую эффективность. Тема стресса является очень важной для каждого современного человека. Сам по себе стресс не является хорошим либо плохим, его действие определяется преимущественно внутренними факторами и умением справляться и предотвращать внешние причины.
 
Семинар 1. Нейробиология префронтальной коры мозга.
Семинар 2. Центральные ресурсы стрессоустойчивости.
Семинар 3. Физические ресурсы стрессоустойчивости.
Семинар 4. Внутренние факторы стрессоустойчивости.
Семинар 5. Социальный стресс и ваше окружение.
 
Если говорить медицинским языком, то практики внимания и осознанности помогут вам:
- стать более счастливы и довольны жизнью. Регулярные медитации помогают уменьшить раздражительность, тревожность и депрессивные состояния.
- улучшить память, скорость реакции и повысить психологическую и физическую выносливость.
- улучшить отношениями с партнером и окружающими людьми
- усилить устойчивость и сопротивляемость к манипуляциям любого рода
- снизить уровень стресса. Исследования, проведенные в разных странах, свидетельствуют, что медитация снижает ключевые показатели хронического стресса, в том числе повышенное давление.
- справиться с серьезными заболеваниями, такими как хроническая боль и даже ослабить алкогольную и наркотическую зависимость. Согласно результатам исследований, медитация укрепляет иммунную систему и тем самым способствует предотвращению простуды, гриппа и других болезней.


Скачать:


[Давид Вердези] Удвоение энергии и ее направление в силу. SUPERHUMAN ENERGY & POWER

07 Ноябрь 2019 - 19:14

Название: Удвоение энергии и ее направление в силу. SUPERHUMAN ENERGY & POWER

Автор: Давид Вердези


 
Программа superhuman. ENERGY​
 
Более 30 лет своей жизни антрополог Давид Вердези посвятил одной цели - найти мастеров, обладающих сверхспособностями и изучить методы, позволившие им раздвинуть границы возможностей человеческого тела и сознания
 
Телекинез, левитация, материализация объектов - все, о чем большинство людей читали в фантастических романах Давид изучал на собственном опыте. За эти годы он прошел обучение у 120 мастеров из совершенно разных культур и традиций, провел три 3-х летних ретрита в медитации в пещерах под руководством уникальных учителей. Давид стал главным героем документального фильма Элеонор Копполы о людях со сверхспособностями.
 
Главное открытие Давида состоит в том, что несмотря на разницу традиций его учителей (среди которых тибетские монахи и мексиканские шаманы, индийские йоги и православные святые) есть общие принципы, следуя которым любой человек может в десятки раз повысить уровень своей энергии и силу своего сознания.
 
Эти принципы он исследует вместе с учеными из Стэндфорда, Корнелла и MIT, и впервые в Москве он поделится результатами своих исследований и даст практические упражнения, которые каждый человек может применить в своей жизни
 
Программа состоит из 7 практических онлайн-уроков, где с помощью дыхательных практик любой человек может повысить свой уровень энергии.
 

1-й модуль SUPERHUMAN.Energy:

— 30 дней дыхательных практик по 10-15 мин

— Активация дыхательной системы

— Активация митохондрий

— Активация автономной нервной системы

 

Результат: ощутимое увеличение энергии

 
 
Программа SUPERHUMAN.POWER
 
Программа SUPERHUMAN.POWER состоит из 9 практических онлайн-уроков и является логическим продолжением курса ENERGY, практики которой помогут вам обратить сгенерированную энергию во внутреннюю силу: улучшить здоровье, сферу финансов, отношения с другими людьми, стать более сильным и влиятельным человеком.
 
На 2 курсе Дэвид раскроет понятие сильного мужчины, способного влиять, управлять фактами, событиями, собственными разумом и энергией так, как другие люди не могут. И сильной женщины, способной принимать самостоятельные решения, способной с помощью взгляда и слов заставить весь мир измениться. Женщине, о которой мечтает каждый мужчина.
 
2-й модуль SUPERHUMAN.Power:
— 30 дней дыхательных практик по 10-15 мин
— Активация core (глубоких мышц живота)
— Активация блуждающего нерва
— Управление сексуальной энергией
 
Результат: уверенность, заземлённость, внутренняя сила, магнетизм 
 
 

 



Скачать:


[Дэвид Вердези] Медитация для реальной жизни

04 Ноябрь 2019 - 17:19

Название: Медитация для реальной жизни

Автор: Дэвид Вердези


Первый день
Для новичков в медитации. Дэвид рассказал, зачем медитировать, как это делать правильно, в какое время, как долго. И дал практику, которая помогает расширить наше сознание, справиться с тревожными мыслями и настроиться на продуктивную работу.
Сначала он подробно объяснил и показал, как делать ее правильно. А потом помог это сделать всем участникам.
Мы все записали на видео, поэтому вы можете перенять этот опыт и сделать практику самостоятельно дома, в комфортной для вас обстановке.
 
Второй день
 
Продвинутый уровень. Дэвид разобрал более тонкие аспекты медитации, что дает глубокая медитация, когда и кому ее лучше делать. Как она помогает устранить блоки и убеждения, которые мешают нам расти.
После пошагово показал, как правильно ее выполнять и сделал практику вместе с участниками.
Эта та самая практика, которую каждый может делать везде и всегда и улучшать свое состояние.
Вы можете получить запись второго дня, сделать медитацию дома и отследить свой результат. Потому что эффект вы почувствуете сразу.
 
Так как эта практика на каждый день, мы сделали ее аудиозапись, чтобы вы могли включать в телефоне и выполнять ее, когда вам удобно. Аудио вы получите вместе с записью второго дня семинара.


Скачать:


[Максим Дорофеев] Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности.

04 Ноябрь 2019 - 17:09

Название: [Максим Дорофеев] Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности.

О книге

Продолжение бестселлера Максима Дорофеева «Джедайские техники».

В этой книге описан подход для проведению экспериментов над собой, которые помогут выбрать свой собственный рецепт продуктивности. В ней вы найдете методологию поиска своей собственной методологии (да-да, именно так).

Идеи, лежащие в основе этой книги:

  1. Мы, люди, очень разные и не похожи друг на друга.

  2. Мир вокруг нас непростой, и мы далеко не всегда можем заранее понять, к каким результатам приведут те или иные наши решения и действия.

  3. Научное сообщество не даст четкого ответа, что конкретно вам поможет стать лучше.

  4. Как следствие из предыдущих пунктов: универсального рецепта, помогающего всем нет, не было и не будет.

  5. А потому придется создавать свой собственный рецепт, который в итоге окажется уникальным.

  6. Неизбежным образом вам придется работать над самим собой, так как это единственный способ прийти к уникальному рецепту успешной и продуктивной жизни.

В книге приведены стандартные компоненты рецепта продуктивности. Они категоризированы по трём типам:

  1. Вакцины — действия, которые вы совершаете один раз, и их действие сохраняется с вами надолго (один раз сделал и забыл).
  2. Практики — действия, которые сохраняют свой результат, пока вы их выполняете с той или иной периодичностью.
  3. Индикаторы — показатели, прямо или косвенно характеризующие те или иные аспекты успеха.

И все эти компоненты распределены по пяти уровням джедайской зрелости, или уровням прокачанности джедайства. Чтобы распределить все техники правильно, автор собрал опыт многих людей.

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет разработать свой рецепт продуктивности.

 



Скачать:


×

Зарегистрируйся моментально!