Перейти к содержимому


lifepusher

Регистрация: 19 мар 2015
Off Активность: Сегодня, 00:48

#386558 У кого есть книга "Однодневное голодание на воде. Теория. Практика. Исцел...

Написано lifepusher на 23 Июнь 2019 - 21:41

dummc, озадачили вы меня своим вопросом, дружище... Прям не знаю, что ответить... Я ж на эту книгу в своём комментарии и сослался - как на образец классики жанра - и даже цветом выделил ссылку на страницу книги на КУБе. Классика она и есть классика, тем более в обновлённом издании. И автор действительно разработал метод и практиковал его в больничных условиях ещё в советские времена.

 

Вообще же, прежде чем обращаться к голоданию, было бы неплохо определится с тем, зачем оно вам? Это ведь просто инструмент.

Если особых проблем со здоровьем нет и целью является профилактика - это одно. Тогда и особо углубляться в тему не стоит. Достаточно относительно простых рекомендаций, которые можно взять у того же Малахова (хоть я его не жалую). Главное - без фанатизма и внимательно отслеживать своё состояние в процессе. Я, например, во времена юности, экспериментируя с оздоровительными методиками, использовал как основу схему, вычитанную у Владимира Леви.

Если же есть проблемы со здоровьем и цель - вылечиться, дополняя лечение голоданием, то без углублённого изучения предмета, впрочем, как и без согласования с врачами, никак. В этом случае книга Николаева как раз кстати будет.


  • 1


#386554 ЛитРес - собираем домашнюю библиотеку

Написано lifepusher на 23 Июнь 2019 - 21:20

Усадьба Jazz и ЛитРес дарят книги!

 

Получите две (2) книги в подарок и скидку 25% на всё!
Скидка 25% будет действовать в течение двух дней после активации на все книги на сайте без ограничения количества покупок.

 


  • 4


#386468 [Брэндон Уэбб, Джон Дэвид Манн] Бояться, но делать. Руководство по управлению...

Написано lifepusher на 23 Июнь 2019 - 12:49

Название: Бояться, но делать. Руководство по управлению страхом от спецназовца (2019)

Автор: Брэндон Уэбб, Джон Дэвид Манн


96bb58e09b18016fe6997c3cfd346e66.jpg

 

 

Оригинал: Mastering Fear. A Navy SEAL's Guide (Brandon Webb, John David Mann)

О книге
Автор бестселлеров, бывший спецназовец и успешный предприниматель Брэндон Уэбб предлагает пошаговое руководство для преодоления страхов, которые мешают нам двигаться вперед.

Эта книга не о том, как победить страх, а как стать сильнее с его помощью. Брэндон Уэбб - бывший спецназовец. Он не раз бывал в действительно опасных ситуациях, и научился использовать страх, а не убегать от него. Этот опыт пригодился ему в мирной жизни: чтобы создать успешное медиа, воспитывать детей, помогать другим и жить, ценя каждое мгновение.

Уэбб предлагает пять понятных шагов по управлению страхом: решение, тренировка, высвобождение, прыжок и понимание, что для вас главное. Они работают везде - на войне, в бизнесе или в бассейне, если вы боитесь воды. Управляя страхом и регулярно посещая сайт Сливап, вы фактически сможете управлять своей жизнью.

Для кого эта книга
Для каждого,
• кто готов идти к своей цели,
• кто готов преодолевать себя и свой страх на пути к цели,
• кто ищет новые пути развития себя.

Об авторах / Рекомендации экспертов

Об авторах:
Брендон Уэбб - бывший спецназовец, снайпер и десантник, побывал в Афганистане. Сделал военную карьеру и руководил курсом по подготовке снайперов для «морских котиков». Уйдя из армии, создал компанию Wind Zero, но быстро прогорел. Начал все сначала, создал новостной сайт для ветеранов, который со временем стал небольшой медиа-империей - Hurricane Media. Ведет популярный подкаст The Power of Thought.
Автор нескольких книг.
Сайт автора - https://brandontylerwebb.com/

Любимый сайт: https://slivup.me/

ИГ - https://www.instagra...m/brandontwebb/

 

Джон Дэвид Манн - автор и соавтор книг и статей о бизнесе, лидерстве, законах успеха. В частности - соавтор бестселлера The Go-Giver и автор книги The Zen of MLM (ее он написал после того, как выстроил собственную сеть многоуровневого маркетинга, в которой насчитывалось более ста тысяч дистрибьюторов).


Эксперты рекомендуют:
Сири Линдли (бывшая чемпионка мира по триатлону, тренер, автор книги Surfacing)
Большие победы и незабываемый опыт приходят тогда, когда мы делаем что-то вопреки страху. Прочитайте эту книгу, выходите из зоны комфорта и побеждайте свой страх. Это выведет вас на новый уровень!

Джон Эйкафф (автор книги «Начни»)
Мне нравится эта книга за то, что Брэндон не учит вас побеждать страх полностью и навсегда. Как бывший «морской котик», он знает, что элемент страха всегда будет в том, что мы делаем. Он учит нас осознавать это и быть готовыми. Я бы хотел, чтобы кто-то подарил мне эту книгу, когда я выпустился из колледжа.




Формат: epub, fb2 + mp3 (80 kbps, mono)



Скачать:


  • 6


#386429 У кого есть книга "Однодневное голодание на воде. Теория. Практика. Исцел...

Написано lifepusher на 23 Июнь 2019 - 08:54

Однодневное голодание на воде. Теория. Практика. Исцеление (Анастасия Гагарина) | Ridero, 2017

 

Формат: rtf + a4.pdf

 

 

Актуально до 07.07.2019

 

От себя.

Бегло глянул сие творение и обалдел от очередного графомана, пытающегося срубить бабла на том, в чём нифига не понимает. Книга - ни о чём! Автор в первом же абзаце рекомендует перед чтением её опуса почитать литературу по теме, а затем на 7 страницах формата А4 описывает свои ощущения от 15-и голоданий-постов - в среднем по 1-2 абзаца. Ну, и в конце, на трёх страницах даёт свои пространные и порой бредовые советы по теме.

 

Лучше читайте профессионалов-медиков. Например, классику:

 

Ю. С. Николаев, Е. И. Нилов, В. Г. Черкасов «Голодание ради здоровья»

 

Да и прочих популярных книг по голоданию, написанных врачами, а не дилетантами, найти в сети не составит большого труда.


  • 3


#386340 [Оуэйн О'Кейн] Десять минут до дзена (2019)

Написано lifepusher на 22 Июнь 2019 - 15:45

Название: Десять минут до дзена (2019)

Автор: Оуэйн О'Кейн


b82c5d6f0926ce17aa1fac3017981b16.jpg

 

 

Оригинал: Ten to Zen. Ten Minutes a Day to a Calmer, Happier You (Owen O'Kane)

О книге
10 минут в день, которые помогут снизить тревожность и начать ясно мыслить.

Эта книга - практичный гид, который поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Простая программа, описанная в книге, основана на нескольких теориях, включая когнитивно-поведенческую терапию и внимательность.

Каждое утро большинство из нас тратят около 10 минут на то, чтобы принять душ, позавтракать или посетить сайт Сливап, но не оставляют времени на то, чтобы привести в порядок собственные мысли. Практика «10 минут до дзена» основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и десенбилизации и переработки движением глаз (ДПДГ).

Из книги вы узнаете:
- как быстро успокоить ум;
- как фокусироваться и научить мозг справляться со стрессом;
- как исправить неверные паттерны мышления;
- как создать более эффективные способы коммуникации.

В основе практики «10 минут до дзена» лежит профессиональный опыт автора: Оуэйн О'Кейн - психотерапевт, много лет отдавший паллиативной медицине, и общение с умирающими сильно повлияло на его взгляды и принципы работы в настоящее время. Так что эту методику можно назвать уникальной.

Для кого эта книга
• Для тех, кто хочет уменьшить уровень стресса в своей жизни.
• Для всех, кто стремится к духовному благополучию и балансу.

От автора / От автора

Об авторе
Оуэн О’Кейн - старший психотерапевт, ведущий клинический специалист в Национальной службе здравоохранения Великобритании. Аккредитован Британской ассоциацией когнитивно-поведенческих психотерапевтов. Его основная задача - помогать людям справляться с тревогой и стрессом, чтобы они вели спокойную и полноценную жизнь, стали здоровыми и счастливыми. Он занимается лечением разных психологических проблем, среди которых депрессия, тревожные расстройства, панические атаки, эмоциональные травмы, стрессовый синдром, вызванный потерей близкого человека.

От автора
Многие из попадавшихся мне книг по самосовершенствованию обещают изменить всю вашу жизнь. В этой книге таких обещаний нет. Я не могу изменить обстоятельства вашей жизни; но я могу помочь вам решить, как на них реагировать. Я могу предложить вам инструменты, которые позволят вам изменить свои неудачные реакции на более полезные. Я обещаю, что если вы сможете освоить то, что предлагается в этой книге, то это изменит ваш взгляд на жизнь и даст вам шанс на новую надежду.

Книга «Десять минут до дзена» основана на моем многолетнем опыте и профессиональной подготовке, но также на здравом смысле, выработанном на основе наблюдения за тем, что действительно помогает людям.

Все терапевтические техники «заземления», которые я применяю на slivup.me, поддерживаются научными исследованиями, которые демонстрируют их эффективность и пользу для мозга. Вместо того чтобы заваливать вас цитатами из сотен статей, я собираюсь лишь кратко суммировать то, что, по информации ученых, происходит, когда мы успокаиваемся, избавляемся от всех кажущихся угроз, освобождаем мысленное пространство и просто относимся к себе немного лучше.

- Сканирование МРТ показало положительные изменения в мозгу, в том числе улучшение реакций на стресс и мыслительной функции.
- Вслед за здоровьем разума улучшается физическое здоровье.
- Улучшаются отношения.
- Повышается продуктивность и творческая энергия, и мы тратим меньше времени впустую вне работы.
- Меняется взгляд на мир.
- Мы лучше справляемся с жизнью и чувствуем себя спокойнее.
- Мы становимся счастливее. Другими словами, начинаем жить, а не просто существовать.

Я искренне надеюсь, что во время нашего совместного путешествия вы решите жить полной жизнью, а не просто существовать, и принесете в свою жизнь изменения, которых заслуживаете.




Формат: epub, fb2 + mp3 (128 kbps)



Скачать:


  • 12


#386139 ЛитРес - собираем домашнюю библиотеку

Написано lifepusher на 21 Июнь 2019 - 19:37

Банк "Ак Барс" запустил новую акцию, но с прошлогодним списком книг.

 

Ак Барс: С Днем Рождения! / 1 книга в подарок

 

 

---------------------------

 

В дополнение к упомянутой выше акции от канала freeTelegram эксклюзивная скидка 40% на весь каталог ЛитРес

 


  • 4


#383203 Денис Чернаков Трансформация

Написано lifepusher на 07 Июнь 2019 - 16:42

sashkagas, отписался в личку.


  • 1


#383130 Трутнева Дарья - Как пустить в свою жизнь большие деньги

Написано lifepusher на 07 Июнь 2019 - 10:54

Вышло в свет второе издание книги:

 

Как впустить в свою жизнь большие деньги. 2-е изд. (Дарья Трутнева) || Ridero, 2019

 

Формат: a4.pdf [конверт. из rtf]

 

 

Актуально до 21.06.2019


  • 1


#383071 [Тони Бьюзен] Сборник книг об Интеллект-картах (Mind Maps)

Написано lifepusher на 06 Июнь 2019 - 22:08

Новая ссылка:

 


  • 1


#383024 ЛитРес - собираем домашнюю библиотеку

Написано lifepusher на 06 Июнь 2019 - 18:15

Дополнение к предыдущему посту ко Дню русского языка и юбилею незабвенного Александра Сергеевича:

 

Лучшие классические и современные произведения русской литературы

 

1 книга в подарок и скидка 25% на книги жанров русская классика, советская и современная русская литература на ЛитРес.

 


  • 3


#382731 Трансерфинг. Проектор отдельной реальности

Написано lifepusher на 05 Июнь 2019 - 10:02

Паблик, в отличие от благородных напитков, пятилетняя выдержка не облагораживает:

https://rutracker.or...c.php?t=4824078




#382727 [Черных А.Л.] Инвестиция на миллиард. Как увеличить прибыль, сократить расход...

Написано lifepusher на 05 Июнь 2019 - 09:48

Shopot7777,

 


  • 1


#381612 Когнитивно-поведенческая

Написано lifepusher на 30 Май 2019 - 12:11

Литресовские файлы:

 

Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расстройства личности (Марша Лайнен)

 

Издательство: «Вильямс», 2007

Формат: epub, fb2

 


  • 1


#381533 ЛитРес - собираем домашнюю библиотеку

Написано lifepusher на 29 Май 2019 - 21:18

Книга в подарок для читателей Букландии

 

Также доступна скидка 25% на все книги на ЛитРес.
Скидка действует на 1 покупку любого количества книг. Активированный купон действует в течение 2 дней.
Акция действует до 30 июня 2019 г.

 


  • 4


#381528 ЛитРес - собираем домашнюю библиотеку

Написано lifepusher на 29 Май 2019 - 20:56

Подарок от WebMoney и ЛитРес: 2 книги в подарок и скидка 25% на весь каталог

 


  • 3




×

Зарегистрируйся моментально!