Перейти к содержимому






Фотография
Скачать

[Неоглори] Идеальное зрение без очков и операций



  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 9

#1 Off   НЛО

НЛО

    Запись опубликована анонимно ✔

  • Анонимный сливапер
  • Сообщений: 3 168
    • Онлайн: 1ч 19м 43с
  • Регистрация: 04.06.2018
  • Заработано: 0 руб.
Репутация: -83

Награды:

29   

Отправлено 26 Январь 2019 - 12:07

*
Мегаслив!

Название: Идеальное зрение без очков и операций

Автор: Неоглори


eye1.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Что Именно Вы Получите
 
Гимнастика для возвращения ясного зрения» — невероятно эффективный и простой метод улучшения качества зрения и восстановления здоровья ваших глаз.
 
Эти упражнения не только предупреждают появление зрительного и цветового утомления. Они улучшают функциональные способности зрительного анализатора и работу нервно-мышечного аппарата глаз.
На физиологическом уровне эффект от практики упражнений для возвращения ясного зрения проявляется в восстановлении питания тканей глаз на клеточном уровне. Также снижении внутриглазного давления, улучшения функций оптической системы глаза, повышении тонуса глазодвигательных мышц.
Все эти объективные изменения вы будете ощущать как улучшение качества, остроты и ясности вашего зрения.

Anonymous poster hash: 03208...d11


Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо 1 очков репутации (1 осталось)
                          Или
  Купить доступ и получить доступ ко всему контенту сайта навсегда


Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо 100 очков репутации (100 осталось)
                          Или
  Купить доступ и получить доступ ко всему контенту сайта навсегда


  • 26

#2 Off   grimailo10yandexru

grimailo10yandexru
  • Сливапер LVL 5
  • Сообщений: 759
    • Онлайн: 100д 6ч 3м 51с
  • Регистрация: 28.08.2014
  • Заработано: 19 руб.
Репутация: 390

Награды:

16   

Отправлено 30 Январь 2019 - 01:49

много + из за того что кому то помогло? напишите отзывы плиз:)


  • 0

#3 Off   rapmachine

rapmachine
  • Platinum
  • Сообщений: 260
    • Онлайн: 9д 12ч 11м 43с
  • Регистрация: 08.07.2015
  • Заработано: 35 руб.
Репутация: 149

Награды:

12   

Отправлено 30 Январь 2019 - 16:28

grimailo10yandexru, тут упражнения (физические). Но для ухудшения зрения бывают внутренние причины. Пару месяцев начал копать себя, и до сих пор выкапываю разные причины плохого зрения. За это время зрение улучшилось на 0,5 без всяких упражнений, всего лишь находил новые причины для хорошего зрения и плохого зрения.

 

Если интересно, могу вкратце расписать алгоритм, но в этом смысла мало, если не будете менять образ жизни.


  • 3

#4 Off   MuzZL3

MuzZL3
  • Premium
  • Сообщений: 183
    • Онлайн: 60д 7ч 35м 56с
  • Регистрация: 26.04.2014
  • Заработано: 141 руб.
Репутация: 46

Награды:

14   

Отправлено 30 Январь 2019 - 16:45

Если интересно, могу вкратце расписать алгоритм, но в этом смысла мало, если не будете менять образ жизни.
 

Если Вас не затруднит, будьте так добры!)


  • 0

#5 Off   lifepusher

lifepusher
  • Сливапер LVL 7
  • Сообщений: 3 450
    • Онлайн: 119д 23ч 57м 39с
  • Регистрация: 19.03.2015
  • Заработано: 3 065 руб.
Репутация: 5 706

Награды:

28   

Отправлено 30 Январь 2019 - 17:18

Однозначно, для решения проблемы плохого зрения необходимы как физические упражнения, так и психологическая работа, в т. ч. и нацеленность на конечный результат, т. к. процесс не быстрый и требует внутренней собранности и регулярной работы. Личный опыт такой: после школы было что-то в районе -4, в армии упало до - 5. После возвращения из армии начал заниматься улучшением зрения: стандартные упражнения для глаз вроде бейтсовских несколько раз в день + китайский массаж окологлазной области. Где-то за полгода поднял зрение до -2 и всё... Мотивация ушла, т. к. при таком уровне живётся вполне комфортно и носить очки/линзы не обязательно. В дальнейшем примерно раз в 3-5 лет при очередном ухудшении зрения по разным причинам (в основном - длительные стрессы и переутомление) снова некоторое время занимался, дополняя витаминными препаратами вроде "Черники-форте". Улучшал до -1,25/1,5 и вновь бросал. Так до нынешнего времени и держится на этом уровне. Мозгами понимаю, что могу улучшить до 100%, но мотивации на это как не было, так и нет.

В какой-то момент пробовал работать со зрением по Утехину (выполнение мелкой работы одним глазом). Методика вполне рабочая, но слишком замороченная для использования в быту, не говоря уже о рабочем процессе.

И последнее. Эффект улучшения зрения неожиданно обнаружил при работе с психоактивными программами при использовании цветных светодиодных очков, в частности с программой «Исцеление. По Волшебной реке» Андрея Патрушева. После 3-недельного ежедневного прослушивания с использованием очков зрение улучшилось примерно на 0,5. Видимо, срабатывает связка: снятие стресса и мягкая проработка глазных мышц за счёт светового воздействия. Релакс-программы с майнд-машины при использовании очков тоже хорошо снимают усталость глаз.


Сообщение отредактировал lifepusher: 30 Январь 2019 - 23:08

  • 5

#6 On   01partn

01partn
  • Сливапер LVL 5
  • Сообщений: 77
    • Онлайн: 8д 21ч 39м 11с
  • Регистрация: 28.06.2015
  • Заработано: 45 руб.
Репутация: 169

Отправлено 31 Январь 2019 - 05:18

lifepusher, Здравствуйте. Можно по подробнее про бейтсовские упражнения и китайский массаж окологлазной области? Сколько раз в день делали?


  • 0

#7 Off   lifepusher

lifepusher
  • Сливапер LVL 7
  • Сообщений: 3 450
    • Онлайн: 119д 23ч 57м 39с
  • Регистрация: 19.03.2015
  • Заработано: 3 065 руб.
Репутация: 5 706

Награды:

28   

Отправлено 31 Январь 2019 - 08:10

01partn, как-то так, но без фанатизма и отключения мозгов :) :

 

Комплекс составлен по материалам журналов "ФиС" и "Здоровье".

1. Стимуляция притока крови к глазам
Перед упражнением несколько раз вдохнуть. Затем глубоко вдохнуть, задержать дыхание, не вдыхая, согнуться в талии и, чуть-чуть согнув колени, опустить голову, чтобы она была ниже уровня сердца. Стоять в таком положении 5-10 секунд, моргая глазами (сильно закрывая и широко открывая).

2. Массаж
Массаж выполняется подушечками средних пальцев одновременно с обеих сторон. При этом необходимо прикрыть глаза и мягкими поглаживающими движениями массировать верхние веки 10 раз от переносицы к наружным краям и обратно, затем сделать 10 вращательных движений к переносице. Такое же челночное поглаживание производится на нижнем веке - 10 раз, а вращательные движения выполняются от переносицы к наружным углам глаз (тоже 10 раз).

После этого - точечный массаж краёв глазниц в области наружного угла глаз лёгкими вращательными движениями в направлении к переносице и массаж внутренних углов глаз мягкими вращательными движениями, несколько прижимая подушечки пальцев к переносице - по 15 раз.

Следующие точки для массажа расположены в области внутренних краёв бровей, в углублениях бровных дуг. Эти точки также массируются к переносице, но с бОльшим нажимом в течение 2-3 минут. Заканчивают процедуру массажем точек, расположенных точно по линии зрачков при прямом взгляде под нижним краем глазниц во впадине (2-3 минуты мягкого поглаживания в направлении к переносице).

Массаж можно выполнять профилактически 2-3 раза в день и в моменты, когда появляются явные признаки переутомления зрения: резь в глазах, непереносимость нормального освещения и слезоточение.

3. Гимнастика для глаз
- вращение глазными яблоками по часовой стрелке - 18 р., против - 18 р.
- челночный перевод взгляда из стороны в сторону - 18 раз, сверху вниз - 18 раз.
- перевод взгляда с близко расположенного предмета на удалённый - 18 раз.
(Можно дополнить движения "рисованием" глазами в разных направлениях стоящей и лежащей на боку буквы Z. Важно следить за отсутствием напряжения при выполнении упражнений. Первое время движения будут дёргаными, "дискретными". По мере увеличения эластичности мышц  появится плавность. Проследить за этим можно, попросив кого-нибудь постороннего либо воспользовавшись каким-нибудь гаджетом с функцией видеозаписи).
- концентрация взгляда на предмете, расположенном на расстоянии 25-30 см от лица. После этого - закрыть глаза, расслабиться, открыть и снова сконцентрировать взгляд на предмете - 18 раз.

Затем все упражнения выполнить для каждого глаза, зажмурив второй глаз по возможности без напряжения.

После - сведение взора на кончике носа по возможности с максимальным напряжением - 18 раз.

Завершив комплекс, 3-4 минуты посидеть с закрытыми глазами, выполняя при этом дыхательные упражнения с задержкой дыхания или полное дыхание. Ритм дыхания - от 6 до 12 раз в минуту.
Можно дополнить или заменить дробным дыханием: разбивка вдоха и/или выдоха на интервалы с короткими паузами. Дробный вдох помогает насытить кровь кислородом, дробный выдох - снимает психическое напряжение.

Выполнять гимнастику ежедневно после или во время напряжённой зрительной работы, а также с лечебной целью - 3-4 раза в день.

В течение дня можно выполнять следующее упражнения:
- Зафиксировать взгляд на линии горизонта (или каком-либо отдаленном предмете), затем медленно перевести взгляд ближе (например, на нарисованную точку на окне офиса или на царапину на окне в транспорте). Затем обратно. И так до легкого утомления.
- Посидеть несколько минут, закрыв глаза ладонями рук, максимально расслабившись и стараясь ни о чём не думать. Чем выше уровень расслабления перед глазами, тем темнее и однороднее экран. Можно при этом выполнить несколько дыхательных упражнений.
- "Соляризация". Повернуться лицом с закрытыми без напряжения глазами к солнцу или какому-то яркому предмету (настольная лампа и т. п.) и несколько минут медленно поворачивать голову вправо-влево. Можно дополнить дыхательными упражнениями.
- и т. д., и т. п. в соответствии с жизненными обстоятельствами и окружающей обстановкой (см. тематическую литературу).

4. Правила гигиены
Работать необходимо при умеренном общем фоне освещения и достаточном освещении поля зрения, но так, чтобы направленный свет не попадал в глаза. Не рекомендуется одновременно включать источники дневного света и лампы накаливания. Источники дневного света должны всегда быть исправными и не давать мерцающего освещения, что особенно нежелательно для нормального функционирования глаз. При длительной зрительной нагрузке можно сделать некоторые дополнительные упражнения, способствующие предотвращению переутомления глаз.

Давно замечено, что при взгляде на зеленую матовую поверхность глаза очень быстро восстанавливают свою работоспособность. Поэтому для людей, постоянно напрягающих зрение и имеющих значительно более высокую степень риска возникновения нарушений, желательно иметь под рукой какой-либо предмет с зелёной поверхностью. Во время перерывов "вглядывание" в зелёную поверхность способствует лучшему, более полноценному отдыху глаз.

Если нет достаточного времени для длительного перерыва, возможно, прервавшись на совсем короткий промежуток времени, интенсивно отмассировать мочки ушей, особенно в местах перехода мочек в ушную раковину (область межзелковой вырезки), что также поможет избежать неприятных последствий, связанных с переутомлением органов зрения.

 

 

P. S. Крайне важно выполнять всё вышеописанное, сосредоточив внимание и мысли на том, что делаешь, а не на волосатой обезьяне с голым задом :)

P. P. S. Думаю, что будет не лишним сделать сборник книг по улучшению зрения. Сегодня-завтра выберу время и пособираю книги из загашника...


Сообщение отредактировал lifepusher: 31 Январь 2019 - 08:42

  • 2

#8 On   01partn

01partn
  • Сливапер LVL 5
  • Сообщений: 77
    • Онлайн: 8д 21ч 39м 11с
  • Регистрация: 28.06.2015
  • Заработано: 45 руб.
Репутация: 169

Отправлено 31 Январь 2019 - 12:59

01partn, как-то так, но без фанатизма и отключения мозгов :) :

 

Комплекс составлен по материалам журналов "ФиС" и "Здоровье".

1. Стимуляция притока крови к глазам
Перед упражнением несколько раз вдохнуть. Затем глубоко вдохнуть, задержать дыхание, не вдыхая, согнуться в талии и, чуть-чуть согнув колени, опустить голову, чтобы она была ниже уровня сердца. Стоять в таком положении 5-10 секунд, моргая глазами (сильно закрывая и широко открывая).

2. Массаж
Массаж выполняется подушечками средних пальцев одновременно с обеих сторон. При этом необходимо прикрыть глаза и мягкими поглаживающими движениями массировать верхние веки 10 раз от переносицы к наружным краям и обратно, затем сделать 10 вращательных движений к переносице. Такое же челночное поглаживание производится на нижнем веке - 10 раз, а вращательные движения выполняются от переносицы к наружным углам глаз (тоже 10 раз).

После этого - точечный массаж краёв глазниц в области наружного угла глаз лёгкими вращательными движениями в направлении к переносице и массаж внутренних углов глаз мягкими вращательными движениями, несколько прижимая подушечки пальцев к переносице - по 15 раз.

Следующие точки для массажа расположены в области внутренних краёв бровей, в углублениях бровных дуг. Эти точки также массируются к переносице, но с бОльшим нажимом в течение 2-3 минут. Заканчивают процедуру массажем точек, расположенных точно по линии зрачков при прямом взгляде под нижним краем глазниц во впадине (2-3 минуты мягкого поглаживания в направлении к переносице).

Массаж можно выполнять профилактически 2-3 раза в день и в моменты, когда появляются явные признаки переутомления зрения: резь в глазах, непереносимость нормального освещения и слезоточение.

3. Гимнастика для глаз
- вращение глазными яблоками по часовой стрелке - 18 р., против - 18 р.
- челночный перевод взгляда из стороны в сторону - 18 раз, сверху вниз - 18 раз.
- перевод взгляда с близко расположенного предмета на удалённый - 18 раз.
(Можно дополнить движения "рисованием" глазами в разных направлениях стоящей и лежащей на боку буквы Z. Важно следить за отсутствием напряжения при выполнении упражнений. Первое время движения будут дёргаными, "дискретными". По мере увеличения эластичности мышц  появится плавность. Проследить за этим можно, попросив кого-нибудь постороннего либо воспользовавшись каким-нибудь гаджетом с функцией видеозаписи).
- концентрация взгляда на предмете, расположенном на расстоянии 25-30 см от лица. После этого - закрыть глаза, расслабиться, открыть и снова сконцентрировать взгляд на предмете - 18 раз.

Затем все упражнения выполнить для каждого глаза, зажмурив второй глаз по возможности без напряжения.

После - сведение взора на кончике носа по возможности с максимальным напряжением - 18 раз.

Завершив комплекс, 3-4 минуты посидеть с закрытыми глазами, выполняя при этом дыхательные упражнения с задержкой дыхания или полное дыхание. Ритм дыхания - от 6 до 12 раз в минуту.
Можно дополнить или заменить дробным дыханием: разбивка вдоха и/или выдоха на интервалы с короткими паузами. Дробный вдох помогает насытить кровь кислородом, дробный выдох - снимает психическое напряжение.

Выполнять гимнастику ежедневно после или во время напряжённой зрительной работы, а также с лечебной целью - 3-4 раза в день.

В течение дня можно выполнять следующее упражнения:
- Зафиксировать взгляд на линии горизонта (или каком-либо отдаленном предмете), затем медленно перевести взгляд ближе (например, на нарисованную точку на окне офиса или на царапину на окне в транспорте). Затем обратно. И так до легкого утомления.
- Посидеть несколько минут, закрыв глаза ладонями рук, максимально расслабившись и стараясь ни о чём не думать. Чем выше уровень расслабления перед глазами, тем темнее и однороднее экран. Можно при этом выполнить несколько дыхательных упражнений.
- "Соляризация". Повернуться лицом с закрытыми без напряжения глазами к солнцу или какому-то яркому предмету (настольная лампа и т. п.) и несколько минут медленно поворачивать голову вправо-влево. Можно дополнить дыхательными упражнениями.
- и т. д., и т. п. в соответствии с жизненными обстоятельствами и окружающей обстановкой (см. тематическую литературу).

4. Правила гигиены
Работать необходимо при умеренном общем фоне освещения и достаточном освещении поля зрения, но так, чтобы направленный свет не попадал в глаза. Не рекомендуется одновременно включать источники дневного света и лампы накаливания. Источники дневного света должны всегда быть исправными и не давать мерцающего освещения, что особенно нежелательно для нормального функционирования глаз. При длительной зрительной нагрузке можно сделать некоторые дополнительные упражнения, способствующие предотвращению переутомления глаз.

Давно замечено, что при взгляде на зеленую матовую поверхность глаза очень быстро восстанавливают свою работоспособность. Поэтому для людей, постоянно напрягающих зрение и имеющих значительно более высокую степень риска возникновения нарушений, желательно иметь под рукой какой-либо предмет с зелёной поверхностью. Во время перерывов "вглядывание" в зелёную поверхность способствует лучшему, более полноценному отдыху глаз.

Если нет достаточного времени для длительного перерыва, возможно, прервавшись на совсем короткий промежуток времени, интенсивно отмассировать мочки ушей, особенно в местах перехода мочек в ушную раковину (область межзелковой вырезки), что также поможет избежать неприятных последствий, связанных с переутомлением органов зрения.

 

 

P. S. Крайне важно выполнять всё вышеописанное, сосредоточив внимание и мысли на том, что делаешь, а не на волосатой обезьяне с голым задом :)

P. P. S. Думаю, что будет не лишним сделать сборник книг по улучшению зрения. Сегодня-завтра выберу время и пособираю книги из загашника...

Спасибо за развернутый алгоритм упражнений. А вы не пробывали заниматься по Норбекову, по курсам или книге про восстановление зрения?


  • 0

#9 Off   lifepusher

lifepusher
  • Сливапер LVL 7
  • Сообщений: 3 450
    • Онлайн: 119д 23ч 57м 39с
  • Регистрация: 19.03.2015
  • Заработано: 3 065 руб.
Репутация: 5 706

Награды:

28   

Отправлено 31 Январь 2019 - 13:30

01partn, помню, что начинал читать "Дурака", но чем закончилось - не помню. Осталось впечатление, что примерно то же, что описал выше. Точнее не скажу.


  • 0

#10 Off   rapmachine

rapmachine
  • Platinum
  • Сообщений: 260
    • Онлайн: 9д 12ч 11м 43с
  • Регистрация: 08.07.2015
  • Заработано: 35 руб.
Репутация: 149

Награды:

12   

Отправлено 01 Февраль 2019 - 18:01

MuzZL3, супер-вкратце:

1. Вернуться в возраст, когда зрение начало ухудшаться. Или вспомнить время, когда перешел на очки/линзы (т.е. когда без коррекции обходить было уже некомфортно);

2. Метод перебора. Проанализировать положение в семейных и личных делах: финансы, взаимоотношения, внутренний мир, и все, что еще только придет в голову;

3. Выяснить плюшки от плохого зрения на тот момент. Плохо в финансах - "А стану-ка я хуже видеть, чтобы глаза не разбегались на хотелки, ведь все равно не куплю". Плохо в семье - "А не буду-ка я видеть всего этого г..на", и т.д.

4. Рекомендуемый шаг - записать на бумаге эти кривые логические выводы и плюшки.

5. Посмотреть и офигеть.

6. Наблюдать за своими привычными реакциями, постепенно "растворяя" их


  • 0



Похожие темы Collapse

  Название темы Форум Автор Статистика Последнее сообщение

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных


×

Зарегистрируйся моментально!