Перейти к содержимому







Фотография
Скачать

Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку [Качай И., Федоренко П.]




  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 21

#16 Off   Рафаэл

Рафаэл
  • Сливапер LVL 5
  • Сообщений: 400
    • Онлайн: 7д 22ч 11м 15с
  • Регистрация: 29.03.2017
  • Заработано: 12 руб.
Репутация: 208

Отправлено 18 Июль 2018 - 20:18

Скрытый контент:

    Быть пользователем с именем Skat17


  • 0

#17 Off   Nelli

Nelli
  • Сливапер LVL 7
  • Сообщений: 1 588
    • Онлайн: 44д 3ч 21м 20с
  • Регистрация: 10.11.2017
  • Заработано: 2 768 руб.
Репутация: 3 917

Награды:

20   

Отправлено 18 Июль 2018 - 21:55

книга тут

Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо 50 очков репутации (50 осталось)
                          Или
  Купить доступ и получить доступ ко всему контенту сайта навсегда


  • 1

#18 Off   Рафаэл

Рафаэл
  • Сливапер LVL 5
  • Сообщений: 400
    • Онлайн: 7д 22ч 11м 15с
  • Регистрация: 29.03.2017
  • Заработано: 12 руб.
Репутация: 208

Отправлено 19 Июль 2018 - 16:20

Skat17 я помог? или нет? зачем молчишь?
  • 0

#19 Off   Democrit

Democrit
  • Platinum
  • Сообщений: 52
    • Онлайн: 2д 1ч 46м 41с
  • Регистрация: 28.11.2018
  • Заработано: 2 руб.
Репутация: 2

Отправлено 08 Сентябрь 2019 - 05:09

TigerFox15 , прошу обновить ссылку, а так же делаю запрос на восстановление в специальном разделе.
  • 0

#20 Off   PhoenixFM

PhoenixFM
  • Сливапер LVL 5
  • Сообщений: 471
    • Онлайн: 23д 2ч 6м 5с
  • Регистрация: 15.12.2017
  • Заработано: 211 руб.
Репутация: 462

Награды:

10   

Отправлено 08 Сентябрь 2019 - 05:56

Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо 100 очков репутации (100 осталось)
                          Или
  Купить доступ и получить доступ ко всему контенту сайта навсегда


  • 0

#21 Off   Neznaikina

Neznaikina
  • Сливапер LVL 5
  • Сообщений: 99
    • Онлайн: 2д 46м 27с
  • Регистрация: 07.04.2014
  • Заработано: 54 руб.
Репутация: 180

Отправлено 08 Сентябрь 2019 - 09:47

1. Книга легко читается.

2. Проблема? выступить с лекцией, спросить что-то у незнакомых, первое свидание, сказать тост на др - все это проявление социофобии, от страхов  и переживаний можно избавиться.

3.Мы не рождаемся с социальными страхами, мы их создаем. Практически каждый на протяжении своей жизни испытывал робость, необоснованный страх, это и есть проявление социофобии. Работа над своим мышлением поможет не зависеть от мнения окружающих. Книга поможет ответить на вопросы: Почему вам так тяжело заводить новые знакомства, почему страшно отказать другим, почему трудно бросить нелюбимую работу, почему трудно выступать публично, почему другие люди манипулируют вами...Не существует людей, которые не могли бы преодолеть социофобию. 

Для преодолении какого-либо проявления социофобии предлагают схему 1.разбор мышления в момент 2. замена альтернативными, здоровыми мыслями, 3. погружение в избегающие ситуации и проживание в них тревоги и т. д.

4. В книге есть много практических советов, упражнений.


  • 2

#22 Off   Neo888

Neo888
  • Premium
  • Сообщений: 11
    • Онлайн: 18ч 14м 34с
  • Регистрация: 30.10.2015
  • Заработано: 0 руб.
Репутация: 1

Отправлено 08 Сентябрь 2019 - 12:46

Рафаэл

Добрый день, тоже не нашел ссылку на эти замечательные книги((


  • 0



Похожие темы Collapse

  Название темы Форум Автор Статистика Последнее сообщение

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных


×

Зарегистрируйся моментально!