Перейти к содержимому









Фотография
Скачать

[Анастасия Исаева] Ноги как у балерины (2020)



  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В этой теме нет ответов

#1 Off   НЛО

НЛО

    Запись опубликована анонимно ✔

  • Анонимный сливапер
  • Сообщений: 9 055
    • Онлайн: 1ч 33м 1с
  • Регистрация: 04.06.2018
  • Заработано: 0 руб.
Репутация: -45

Награды: 40

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 01 Август 2020 - 06:26

Название: Ноги как у балерины (2020)

Автор: Анастасия Исаева


Описание:
 
Комплекс упражнений для гармонизации ног, состоящий из балетных движений
 
 
Плюсы нашего комплекса «Ноги как у балерины»:
Укрепление глубоких мышц, чтобы подтянуть внутреннюю поверхность бедра (одну из самых сложных зон в фигуре)
 
Активизация кровообращения, а вслед за этим – улучшение самочувствия, бодрость, энергичность и игривый румянец на щеках
 
Формирование красивого мышечного рельефа ног и ягодиц (желанные изгибы мышц, как у балерин, - это совсем не сказка, если знать секреты тренировок)
 
Комплексные упражнения на всё тело, чтобы силуэт стал не только более крепким, но и сохранил изящность (грамотного подхода к пропорциям часто не достаёт в современных тренировках)
 
Развитие гибкости связок и подвижности суставов
 
Улучшение физической выносливости
 
Отсутствие изнурительных тренировок (никаких 50 отжиманий и бесконечных приседаний, поберегите колени!)
 
Откроете для себя совсем новый , ни на что не похожий вид занятий
 
 
Про марафон"Ноги как у балерины"
Комплекс упражнений, представленных в курсе, годами используется профессиональными мастерами сцены для укрепления своего тела. И при этом каждая тренировка адаптирована так, чтобы даже новички смогли справиться и приблизиться к стройности ног и созданию мышечного рельефа.
 
Мои ученицы замечают, что вся фигура становится более точёной, стройной и подтянутой. И конечно, лишние килограммы тоже уходят. Ведь правильная физическая активность хорошо разгоняет метаболизм!
 
А еще Вас ждут
элементы пилатеса – будем укреплять те самые глубокие мышцы, над которыми пролито столько слёз;
 
техники стрейчинга – для гибкости тела, подвижности суставов и эластичности связок (и кстати, где гибкость, там и молодость);
 
метод миофасциального релиза – чтобы расслабиться и снять всё скопившееся в теле в течение дня напряжения.
 
Как видите, марафон вобрал в себя всё самое лучшее, чтобы Ваше тело, а в особенности – ножки, стали красивыми, стройными и здоровыми!
 
Для кого?
 
Для новичков, стремящихся найти сбалансированный способ привести себя в форму;
 
Для тех, кто уже имеет опыт занятий и хочет открыть для себя совершенно новый, ни на что не похожий вид физической активности;
 
Для тех, кому надоели однообразные фитнес-тренировки: «10 приседов, 20 берпи и в планке 5 минут постоять». Этим мы заниматься точно не будем!
 
Для всех, кто хочет видеть в зеркале красивое рельефное тело без перекосов в силуэте и при этом не потерять своё здоровье.
 
От простого к сложному
 
Комплекс выстроен от простого к сложному, поэтому будет интересен и доступен всем, вне зависимости от уровня подготовки.
 
Под силу каждому
 
Длительность упражнений - от 10 до 20 минут, без пуант, станка или каких-либо аксессуаров. Упражнения можно выполнять в любых условиях – в дороге, на отдыхе, не имея при себе снаряжения и уймы времени для «прокачки». Тренировки созданы так, чтобы идеально вписаться в Вашу загруженную жизнь.
 
Все для красоты и здоровья ног
 
Ножки приобретут подтянутый, красивый, стройный вид с помощью грамотно подобранных упражнений из направлений, достойно заслуживших любовь к себе за эффективность.
 
И не только ног
 
Изолированные упражнения исключительно на ноги создают дисбаланс. У нас не будет бездумной накачки! Вместо этого будем вытягивать мышцы, используя систему, благодаря которой ещё ни одна балерина не стала бодибилдером, даже занимаясь по 10 часов в зале.
 
Каждый урок абсолютно уникальный
 
Марафон просто не сможет надоесть! Каждое занятие содержит в себе что-то новое и интересное.
 
Для здоровья тела
 
Благодаря сочетанию напряжения, расслабления и растяжек, Вы сможете не только подтянуть Ваши ножки, но и привести всё тело в тонус.

Anonymous poster hash: c809f...20f


Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться


Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 100 очков репутации (100 осталось)
                          Или
  Купить доступ и получить доступ ко всему контенту сайта навсегда



🔔 Подпишись на наш канал telegram @slivup_live и бота @slivupbot, что бы следить за крутыми новинками форума

  • 2



Похожие темы Collapse

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных



×

Зарегистрируйся моментально!